وزني 84 كيلو جرام وطولي 165 سنتيمتر، ما هي المدة التي يجب علي اتباع نظام غذائي 'رجيم' وممارسة الرياضة لكي أصل إلى وزن 54 كيلو جرام؟ - Quora
نظام غذائي لوزن 120 كيلو لو ده وزنك قول تم لو وزنك من 65كيلو الي 75كيلو دوس 1 لو وزنك من 75كيلو الي 90 كيلو دوس 2 لو وزنك فوق 90 كيلو
![برنامج العيادة - د. فادي ناجي - نظام الهرم الغذائي المناسب للوزن من 70 إلى 80 كيلو - The Clinic - YouTube برنامج العيادة - د. فادي ناجي - نظام الهرم الغذائي المناسب للوزن من 70 إلى 80 كيلو - The Clinic - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/vB8Mp83K3mA/sddefault.jpg)
برنامج العيادة - د. فادي ناجي - نظام الهرم الغذائي المناسب للوزن من 70 إلى 80 كيلو - The Clinic - YouTube
![برنامج العيادة - نظام غذائي لإنقاص الوزن من 80 إلى 100 كيلو للدكتور/فادي ناجي - The Clinic - YouTube برنامج العيادة - نظام غذائي لإنقاص الوزن من 80 إلى 100 كيلو للدكتور/فادي ناجي - The Clinic - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/y5T6agCgKcQ/maxresdefault.jpg)