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いつもと違うスムージーを楽しみたいあなたに。
GREEN SPOONのスムージーを使った簡単アレンジをご紹介。

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フルーティーなスムージーで野菜も摂りたいという方にオススメなのがMike Neco🐱🍊<br><br>オレンジやマンゴーでの自然な甘みがありながらも、牛乳や豆乳で割るとかぼちゃアイスのように🎃<br>カカオニブでカカオの風味🍫も味わいながら、デザート感覚でも楽しめるスムージーです🍨<br>甘めが好きな方はハチミツ🍯をプラスしても👌🏼<br><br>#オレンジ #かぼちゃ #マンゴー #アスパラ #マッシュルーム #玄米フレーク #アガベシロップ #カカオニブ
#野菜と栄養のひみつ<br>ビーツ 奇跡のスーパーフード<br><br>✍🏼主成分と効果<br>☑︎ポリフェノール(ベタシアニン)<br>→老化予防効果<br>☑︎一酸化窒素(NO)<br>→美肌効果、血圧低下・血栓予防、疲労回復、冷えの改善<br>☑︎葉酸<br>→造血や新しい細胞の増殖<br>☑︎カリウム<br>→むくみ予防・改善<br>☑︎ショ糖<br>→便秘改善効果<br>☑︎食物繊維<br>→便秘改善効果<br><br><br>✍🏼旬な時期<br>☑6月〜7月<br>☑11月〜12月<br><br><br>✍🏼保存方法<br>☑カットされたものはラップで包み、ポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保存<br>☑葉がついているものは、すぐに切り落とし、それぞれポリ袋に入れて野菜室で保存<br>☑乾燥を嫌うので、新聞紙などに包み、風通しの良い場所か冷蔵庫の野菜室で保存<br>☑保存の際に、立ててしまっておくと鮮度が長持ちする<br><br><br>✍🏼美味しいビーツの見分け方<br>☑綺麗な丸みをおびた形のものを選ぶ<br>☑表面に凹凸がないものを選ぶ<br>☑実の直径が7〜８cm程度のものが良い<br><br><br>✍🏼食べ方のオススメ<br>☑茹でる場合は切らずに丸ごと茹でること。切ってから茹でてしまうと、切り口から色が出てしまい白くなってしまう（抗酸化作用のある色素成分が抜けてしまう）。<br>☑茹でる時には、酢を少しお湯に加えると色止めになり美味しく仕上がる✨<br>☑栄養素を逃さないために、スープなどにして煮汁も食べると良い🥣<br>☑ビーツに含まれる葉酸はビタミンB12と一緒に摂ると赤血球の生成を助けるとされる。ビタミンB12を多く含む肉、魚、レバー、チーズ等と一緒に食べると良い🥩🐟🧀<br>☑生食だと土臭さが気になる方は、サラダにする際にオイル、ナッツ、チーズ等でコクを足してあげたり、果物や酢で酸味を足してあげると食べやすくなる🥗🍓👌🏼<br><br><br>GREEN SPOONのスムージーでは、<br>Akogare,Johnnyで味わえます😋
【スムージーの紹介】Wake up☀️<br> 小松菜とグリーンピースをベースにメロンの甘さも感じるすっきりとしたグリーンスムージー🍈🥬<br><br>✔︎お肌の調子が気になる🧏🏻‍♀️<br>✔︎肉魚が不足がち🥩🐟<br>そんなあなたのためのスムージー🥣<br><br>グリーンピース苦手という方でも飲みやすく、ほんのり甘く仕上がってます👌🏼<br><br>#小松菜 #カリフラワー #グリーンピース #りんご #メロン #アガベシロップ #白いんげん豆 #チアシード
🥦🥬🥑🥒🥝🍈💚
good morning☀️<br>土曜の朝は家族でスムージー選びからスタート👐🏼<br>スムージーを並べて「今日はどんな気分〜？」と<br>スムージーに入ってる食材を見ながら選ぶのが<br>週末の楽しみ❤️<br>今日はフルーティーな気分でAkogareを🍓🍌🍋<br><br><br>#スムージー #冷凍スムージー #パーソナルスムージー #グリーンスムージー #野菜生活 #健康生活 #スムージー生活 #スムージーレシピ #無添加生活 #無添加食品 #健康美 #美容と健康 #インナービューティー #内側から綺麗に #ダイエットごはん #ダイエットスイーツ #デトックス #クレンズ #クレンズジューズ #置き換え #置き換えダイエット #ハンドブレンダー #グリーンスプーン #greenspoon

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